
Multi dintre voi,va chinuiti sa dormiti.V-ati gandit vreodata sa va intrebati de ce? [Presupun ca nu...Doar va ridicati si va indopati cu pastile de dormit.Bravo!]
Deci,sa stiti ca acest consum neregulat al pastilelor,va poate distruge stomacul,[Unele au ajuns sa aiba stomacul "perforat" de atata dependenta de pastile.] cat si starea psihica,caci pot avea efecte secundare,chiar daca pe cutie NU scrie. ORICE PASTILA ARE EFECTELE EI SECUNDARE,CARE NU SE SIMT IMEDIAT,CI IN TIMP.
Asa ca,spunand acestea,sa trecem la subiectul discutiei.Aici as vrea sa va zic cateva sfaturi pentru un somn placut si linistit.Sunt multe modalitati...Chiar infinite! :)
1.In mod normal,ar trebui sa te culci la ora 10. [Pentru copii este indicat,pentru ca glanda hipofizara secreta secreta hormoni de crestere intr-un ritm mai accelerat intre orele 10-12 PM]
2.Inainte de culcare bea mereu o cana de lapte cald. [Aprox. 250 ML]
3.NU manca alimente cu continut ridicat de grasime dupa ora 9 PM [ Fetele! Atentie la silueta.:> ],si nici decum cu 1 ora inainte de culcare,caci altfel CLAR vei avea un somn nelinistit.
4.O perna si o plapuma pufoasa cu miros de trandafiri,sau ce doresti tu,e perfect pentru relaxarea mintii.
5.Deschide TV-ul la o emisiune/film si uita-te pana iti vine Mos Ene pe la gene. :D ..Dar,sa nu lasi TV-ul deschis toaaata noaptea,dimineata vei avea o supriza foaaarte "placuta".






